У здорового человека уровень гемоглобина составляет 120-140 г/л. Однако во время беременности гемоглобин снижается, это происходит к концу второго триместра беременности. Однако, если уровень гемоглобина падает слишком быстро и рано — раньше 24 недели беременности — признак анемии. Анемия может возникнуть в результате воздействия множества факторов — недостатка железа, цинка, фолиевой кислоты, меди, в результате нервных стрессов, развившегося дисбактериоза.

Гемоглобин — составляющий компонент эритроцитов. Эритроциты — кровяные клетки, которые отвечают за транспорт кислорода от наших легких до органов, тканей. В нормальном состоянии человеку достаточно потреблять от пяти до десяти миллиграмм железа в день. Беременная женщина должна потреблять — 15-18 миллиграмм.

Низкий уровень гемоглобина может стать причиной выкидыша, задержки роста плода, а также развития проблем со здоровьем малыша. Важно следить за показателями гемоглобина. Это легче всего сделать — сдавать анализ крови, который берут из пальца. Согласно результатам анализа: 90-110 г/л — легкая форма анемии; 80-90 г/л — малокровие средней тяжести, меньше 80 г/л — тяжелая форма.

Снижение гемоглобина во время беременности вполне естественный процесс. Почему это так? В организме беременной изменяется содержание воды и солей. Объем циркулирующей крови постепенно увеличивается на 30-50%. Происходит разжижение крови — увеличение доли плазмы, что приводит к снижению гемоглобина во время беременности. О профилактике анемии нужно позаботиться еще в период планирования беременности.

Низкий уровень гемоглобина отрицательно влияет на качество жизни беременной женщины — она испытывает чувство хронической усталости, может развиться одышка, тахикардия, гипотония мышц, произойти нарушение аппетита, расстроится система пищеварения. В дальнейшем могут появиться стоматит, выпадение волос, ломкость ногтей, сухость кожи, частые простудные заболевания. Это свидетельствует о нехватке железа в организме. Беременная женщина должна пополнить данный дефицит как можно скорее.

гемоглобин при беременности

Анемия опасна, она приводит к раннему токсикозу беременных, гестозам во время беременности, повышает риск выкидыша, преждевременных родов. При анемии у матери, у ребенка может возникнуть гипотрофия — снижение массы тела.

Нужно обратиться к вашему лечащему врачу, он пропишет железосодержащие препараты, принимая которые, можно скорректировать уровень гемоглобина. Также дефицит железа можно восполнить перейдя на употребление продуктов богатых гемоглобином: рыба, птица, белое куриное мясо, гречка, фасоль, горох, рож, помидоры, картофель, петрушка, яблоки, сливы, бананы, груши, персики, клубника, грецкие орехи, черный шоколад, сухофрукты. Во фруктах и крупах содержится железо, но оно усваивается на 10-15%. Дефицит витамина В12 может стать причиной снижения гемоглобина. Для профилактике также нужно включить в рацион молочные продукты, яйца, мясо.

Железа хорошо усваивается, если употреблять вместе с ним продукты, которые богаты витамином С, помогающий усваиваться также фолиевой кислоте. Суточная потребность в витамине С для усвоения железа — 75 мг. Также лучше отказаться от черного чая, так как он мешает правильному усвоению железа, заменить черный чай на зеленый. Также нужно отказаться от употребления печени, так как она богата витаминами А и D. Железо не усваивается с кальцием. Гречку с молоком есть нельзя. Для того, чтобы железо хорошо усвоилось, нужно есть железосодержащие продукты за 2 часа до или за два часа после приема пищи содержащей кальций. При надлежащей заботе о своем здоровье уровень гемоглобина не будет вызывать лишнего беспокойства.

Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

  • Беременность после замершей беременности (0)
    Замершая беременность — горе для беременной, а также для самих ее близких. Это большая психологическая травма. Но не стоит отчаиваться, […]
  • Невынашивание беременности (1)
    Невынашивание беременности фактически самопроизвольный выкидыш, который заканчивается смертью плода в различные сроки беременности. Это […]
  • Кофе при беременности (4)
    Можно ли пить кофе при беременности? Рискуете ли вы своим здоровьем или здоровьем своего малыша, когда пьете кофе при беременности? Ученые […]
  • Макросомия (0)
    Макросомия — большое тело в переводе с латинского языка. Если вы обнаруживаете, что значение окружности вашего живота чрезвычайно велико в […]
  • Как бороться с токсикозом (2)
    Беременность часто ассоциируется с токсикозом. У всех он проявляется по-разному. Некоторые беременные не знают, что такое токсикоз, потому что […]
  • Коагулограмма (0)
    Коагулограмма — анализ свертывающей системы крови. Благодаря проведению коагулограммы можно выявить особенности нарушения свертываемости крови […]
  • Допплерография при беременности (0)
    Доплерография — ультразвуковое исследование, которое позволяет оценить кровоток в различных органах ребенка, например, в сердце, пуповине, а […]
  • Dinka

    Отличная статья) в добавок к сидералу куплю себе фолиевой кислоты, и аскорбинки)

  • Светлана

    Да говядина хорошо
    поднимает, железо я дополнительно пила препарат(сидерал),налегаю на овощи и
    орехи.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

MAXCACHE: 0.4MB/0.00037 sec