Действительно, вопрос о том, как уложить ребенка спать – актуальный вопрос для многих мам. Особенно он актуален, когда ребенок плачет, капризничает, его укачивают, чтобы он заснул и т.д. Уже пришла очередная ночь и пора укладывать ребенка спать, это превращается в кошмар, который повторяется каждый вечер, продолжается пока ребенку не исполниться два-три года. Большинство проблем с засыпанием можно решить при помощи корректировки режима дня, результаты уже можно почувствовать на третий день, решив проблему как уложить ребенка спать.

Проблему сна ребенка решить сложно, так как многие применяют многочасовые укачивания с песнями, совместный сон, сосание груди, бутылочки, чтения книг на ночь. После многочасовых укладываний крошка, наконец, засыпает.

Легко возбудимые дети не могут заснуть, перевозбуждение для них – обратная сторона усталости. Любого ребенка нужно приучать засыпать самостоятельно, также же, как мы учим его ходить без поддержки. Зачастую родители срываются на ребенке из-за того, что он плохо засыпает, в этом случае сон сразу же пропадает. Корректировку засыпания ребенка необходимо проводить с организации режима дня. Чем активнее ребенок, тем корректнее необходимо следовать ему. Обычно дети после года переходят на следующий режим дня: подъем в 7:30 – 8-30, сон днем в 13-00 до 15-00, сон ночью – 22-23 часа. Возможны отклонения в данном расписании.

как уложить ребенка спать

Как уложить ребенка спать?

Когда ребенок хочет спать, то он начинает тереть глаза, просится, чтобы его взяли на руки, начинает зевать, капризничать. Когда вы увидели эти симптомы, то нужно сразу же укладывать ребенка спать, так как если нарушить его биоритмы, то он будет капризничать еще час или полтора. Следует подстраивать под биоритмы крохи все кормления, гуляния, а также прочие радости ребенка, это во много раз облегчит засыпание ребенка.

Следование ритуалу засыпания – это 30 минут, которые предшествуют укладыванию ребенка, он должен быть к этому времени спокойным и сонным. Можно укладывать спать игрушки, петь колыбельные песни и т.д. Выполните 3-4 действия, но не больше, можно укладывать ребенка спать вместе с сонной игрушкой.

За час до ритуала нужно сделать подготовку к укладыванию ребенка спать – чтение книжек, логические игры, купание. Если протянуть время отхода ко сну, то придется ждать еще час или полтора, когда ребенок вновь будет подавать желание спать. Когда вы выполняете данную последовательность действий, то ребенок вскоре сам начинает подсказывать вам весь процесс, это значительно облегчит его отход ко сну.

Как уложить ребенка спать:

  1. Выключите свет после прочтения книжки
  2. За час до засыпания не смотрите телевизор
  3. Уберите лишние игрушки, вещи от места засыпания (любая игрушка может отвлечь ребенка от засыпания)

Существуют несколько приемов засыпания, их можно применять с 6 месячного возраста. Когда вы отследите признаки усталости ребенка, начнете укладывать его в кровать сонным, но еще не заснувшим, то есть большой шанс на то, что сонный и расслабленный ребенок сможет уснуть самостоятельно.

Методика обнял-положил. Мама при попытках ребенка самостоятельно сесть, обнимает его, говорит особые фразы на засыпание (мама рядом, пора спать; мой малыш устал, пора баиньки).

Методика войти-выйти. Эту методику применяют в 8-9 месяцев, не раньше. Мама выходит из комнаты на несколько минут – 5-7, затем входит, утешает ребенка и снова выходит, давая ребенку успокоиться самому. Это непростой для всех метод, обычно на него уходит от 7 до 12 дней. Эту методику нельзя применять при болезни ребенка, если он наблюдается у невролога, когда у него режутся зубки, после прививок, когда мама сама не готова к этому. Особенно важно добиться общего положительного настроя всех членов семьи.

Самое сложное – оставаться спокойной, уверенной, соблюдать определенную четкую последовательность. Нужно делать одинаковые действия каждый день. При четком плане, внутреннем спокойствии вы будите укладывать ребенка спать за 15 минут без укачиваний и слез.

Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

  • Почему ребенок плохо спит? (1)
    Почему ребенок плохо спит? Данный вопрос задают многие родители. Как же уложить ребенка спать так, чтобы он как можно дольше не просыпался. Более […]
  • Что делать, если ребенок не слушается (1)
    Что делать, если ребенок не слушается? Этим вопросом заняты многие умы родителей. Редко дети слушаются, чаще они сопротивляются требованиям, […]
  • Гиперактивный ребенок (1)
    Гиперактивность в научной среде называют синдромом дефицита внимания. Гиперактивный ребенок импульсивен, имеет повышенную подвижность. […]
  • Как объяснить ребенку что нельзя? (0)
    Как объяснить ребенку что нельзя? Говоришь ребенку: «Нельзя!», а он поступает наперекор. Например, идете вы по улице за ручку, а он […]
  • Ребенок перепутал день с ночью (2)
    Если ребенок перепутал день с ночью, то такая ситуация называется перевернутый режим. От такого перевернутого режима страдают все домашние, не […]
  • Ребенок смотрит телевизор (2)
    Телевидение прочно вошло в нашу жизнь, в жизнь современного человека. Надежда пишет, что их ребенку несколько недель, живут в одной комнате с […]
  • Первый экипаж – важный выбор! (0)
    Ожидание прибавления в семействе ведёт к возникновению жарких споров о необходимости покупки того или иного предмета приданного: нужна ли особая […]
  • AndreyAA

    Как уложить ребенка спать? Как помочь ребенку заснуть самостоятельно? Дети чувствуют настроение матери, если она в спешке укладывает ребенка спать, чтобы через 10 минут бежать куда-либо, то он не уснет, он будет капризничать, а не спать, то есть выдаст не ту реакцию, которую ждет его мама. Также важно помнить о биологических ритмах. Если ребенок не смог заснуть в 9 часов, то его нужно укладывать только в 10 или 10:30. Важно организовать постепенный переход ко сну, а не быстрый, то есть от активной деятельности к пассивной. Вначале искупать, затем почитать книжку, рассказать ребенку сказку, что хорошего произошло с ним за день.
    Важно, чтобы ребенок засыпал на положительных эмоциях, также важно, чтобы вместе с ребенком в постели была его любимая игрушка, вещь, так как ребенок чувствует, что он не один.

  • Николетта

    Сказка не всегда работает.

  • AndreyAA

    Вот ребенку и два, три года. Как уложить такого ребенка спать? Если ребенок сам не хочет спать, то, увы, его очень сложно уложить спать – он будет ворочаться, кряхтеть, но не уснет. Ребенок за день должен устать, в первую очередь – физически. Когда ребенок физически устал, то он поест и уснет на подушке, отключится. А что для этого нужно? В первую очередь – прогулки на свежем воздухе, игры на свежем воздухе, конечно же – проветривать комнату, температурный режим от 18 до 24 градусов и поддерживать оптимальный уровень влажности при сне ребенка – также не помешает, а это 60-70%. Ребенок, конечно же, и без этого спать будет, такой уж организм у человека – приспосабливается ко всему, однако в вышеприведенных условиях спать будет лучше и реже просыпаться.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

MAXCACHE: 0.4MB/0.07488 sec