Моя беременность

Ребенку уже год, у вас, наверняка, возникли вопросы: чем же уже можно кормить годовалого ребенка; сколько раз в день это нужно делать; что для него полезно, а что нет? Представляем вашему вниманию примерное меню для годовалого ребенка, рассчитанное на неделю, в котором вы найдете для себя ответы на свои вопросы.

Меню годовалого ребенка

У годовалого ребенка должно быть 4-5 приемов пищи. Промежутки между приемами пищи составляют 4 часа, необходимо стараться не давать ребенку перекусывать между приемами пищи, так как такими перекусами он перебивает себе аппетит. Это правило не относится к питью, если ребенок хочет пить, то пусть пьет сколько хочет. Примерный объем пищи должен составлять 1000-1300 мл в сутки, это количество необходимо разделить на количество приемов пищи, получитть тот объем, которые ребенок должен съесть за один прием пищи.

Понедельник. На завтрак: кушаем кашу манную, если нет аллергии, то кашу молочную (200 гр), фрукты, слабый чай с молоком (100 мл). На обед: овощной суп — 100 мл, хлеб, картофельное пюре с печенью — 150 гр, кисель — 150 мл. На Полдник: йогурт (150 мл); банан; детское печенье. Ужин: омлет с морковкой — 100 гр, хлеб, молоко — 100 мл, перед сном — 100 мл кефира или грудь.

Вторник. На завтрак: овсяная каша с изюмом или курагой — 200 гр., яблоко, кефир — 150 мл. На обед: борщ — 100 мл, хлеб, запеканка из мяса и овощей — 100 гр, ягодное пюре — 100 мл, сок — 100 мл. На полдник: творог с фруктами — 150 гр, сок — 100 мл, детское печье. На ужин: гречневая каша с тыквенным пюре — 100 гр, молоко — 100 мл, перед сном — 100 мл кефира или грудь.

Среда. На завтрак: пяти злаковая каша — 200 гр, фрукты, чай с молоком — 100 гр. На обед: суп с мясом — 100 мл, хлеб, овощи с фрикадельками — 100 гр, сок — 100 мл. Полдник: фруктовое пюре — 150 мл, кефир — 150 мл, сушки. На ужин: омлет с творогом — 100 гр, молоко — 100 мл, перед сном — 100 мл кефира или грудь.

Четверг. На завтрак: овсянка с тыквой и сливочным маслом — 200 гр, йогурт — 150 мл. На обед: легкий овощной суп — 150 мл, хлеб, рыбное филе — 100 гр, сок — 100 мл. На полдник: фрукты — 150 гр, кефир — 100 мл, булочка. Ужин: творог с ягодами — 100 гр, кисель — 100 мл, на ночь — 100 мл кефира или грудь.

Пятница. На завтрак: яблочно-манное суфле — 100 гр, булочка с сыром, молоко — 100 гр. На обед: фасолевый суп на мясном бульоне — 100 мл, хлеб, мясные тефтельки — 60 гр, овощное пюре — 100 гр, кисель — 100 мл. На полдник: йогурт — 100 мл, фрукты, детское печенье. На ужин: морковь с кабачками — 150 гр, сок — 100 гр, кисель — 100 мл, перед сном — 100 мл кефира или грудь.

Суббота. На завтрак: творожная запеканка с тыквой — 150 гр, кефир — 150 мл, детское печенье. На обед: рыбный суп с овощами — 100 мл, хлеб, рыбное суфле — 50 гр, овощное пюре — 100 гр, сок — 100 мл. Полдник: йогурт — 100 мл, компот — 100 мл, булочка. На ужин: творог с желтком — 100 гр, морковное пюре — 100 гр, молоко — 100 мл, на ночь — 100 мл кефира или грудь.

Воскресенье. На завтрак: овсянка с фруктами — 200 гр, булочка с маслом, чай с молоком — 100 мл. На обед: суп-пюре из брокколи — 100 гр, хлеб, куриная грудка — 100 гр, сок — 100 гр. Полдник: печеная груша с фруктовым подливом — 100 гр, кисель — 100 мл. Ужин: творожный пудинг с ягодами — 100 гр, фрукты, молоко — 100 мл. На ночь — 100 мл кефира или грудь.

Это недельное меню для годовалого ребенка. Некоторые дети страдают от аллергии на молоко, у некоторых есть аллергия на яйца, у других на ягоды, поэтому вам стоит скорректировать меню ребенка согласно его индивидуальным особенностям иммунной и пищеварительной системы.