Ребенок на грудном вскармливании получает все необходимые для роста и развития вещества, в том числе иммуноглобулины, отвечающие за защиту от болезней и инфекций. Грудное вскармливание помогает наладить тесный контакт между матерью и ребенком, успокоить новорожденного. Молоко прибывает сразу не у всех женщин, да и молока может быть не так уж много, в этом случае нужно обратить пристальное внимание на продукты, которые улучшают лактацию.

Качественное питание – основа для повышения лактации. Питание должно быть сбалансированным, иметь достаточную калорийность. Кормящей женщине достаточно исключить продукты, которые могут стать источником сильной аллергии – цитрусовые, мед, шоколад, консервы, газировки, продукты с вредными жирами.

Какие продукты повышают лактацию? Рацион должен включать фрукты, овощи, крупы, мясо, молочные продукты – эти продукты повышают лактацию. Кормящая женщина должна больше пить жидкости – чай, компот, вода, молоко, кефир. Полезна горячая жидкость, она стимулирует выработку молока, но пить лучше воду, которая не слишком горячая, ни слишком холодная, так она быстрее всосется в желудок, предотвратит обезвоживание и его последствия.

Такое питание поможет вам обеспечить себя достаточным количеством белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Такое питание позволяет также кормить малыша, чтобы он также получал все необходимые вещества. Однако если вам не хватает молока, вам кажется, что вы перепробовали все на свете, не опускайте руки, не переходите на смесь, а воспользуйтесь продуктами повышающими лактацию.

Продукты повышающие лактацию

Это следующие продукты: неочищенный рис, салат-латук, морковь, редька, черная смородина, укроп, фенхель, лесные орехи. Также важно использовать чай для лактации: имбирный чай, отвары шиповника, мелисы, душицы, Лактафитол, Хипп для лактации. В еду можно добавлять специи – тмин, анис. Полезен также чай с облепихой.

Хотите дополнить продукты, которые усиливают лактацию? Это можно сделать поливитаминами, пастой из пекарских дрожжей, маточным молочком пчел – Апилак для лактации, а также другие препараты, которые рекомендует врач.

Кроме продуктов, которые повышают лактацию, необходимо чтобы грудное вскармливание приносило удовольствие, пользу и вам, и ребенку, необходимо соблюдать ряд правил, которые позволяют кормить ребенка без негативных последствий для собственного здоровья. Больше спите, отдыхайте в течение дня, так как кормление расходует много энергии, у вас должны быть силы.

Используйте для носки удобное, свободное белье, которое поддерживает грудь, но не сдавливает ее. Сдавливание груди может стать причиной снижения выработки молока. Свободный режим кормления, когда ребенок получает молоко по первому требованию – стимулирует лактацию. Кормите ребенка также ночью, так как гормоны, которые отвечают за лактацию, вырабатываются в организме ранним утром.

Главное – позитивный настрой матери, которая решает кормить малыша до плавного отказа от груди. Грудное вскармливание полезно и вам, так как это профилактика рака груди, грудное вскармливание нормализует гормональный фон. Помните, что продукты повышающие лактацию способствуют нормальному грудному вскармливанию, помогают регулярно, сбалансированно питаться.

Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

  • Хипп для лактации (0)
    Первый год жизни малыша самый важный, так как в это время закладывается основа его здоровья, поэтому так важно обеспечить малыша необходимым […]
  • Шалфей для прекращения лактации (0)
    Все больше мам понимают насколько важно грудное вскармливание. Но приходит время для того, чтобы прекратить лактацию. Рекомендации Всемирной […]
  • Молочница при лактации (0)
    Молочница при лактации, после родов – распространенное заболевание, о котором мамы знают не с чужих слов. Возбудитель молочницы при […]
  • Беременность во время лактации (0)
    Грудное вскармливание – это посредственное средство предохранения от беременности. Часто так появляются на свет дети погодки. Даже во время […]
  • Геморрой при лактации (0)
    Причиной появления геморроя при лактации могут быть сами роды. Во время родов происходит сильное напряжение мышц промежности. Причина […]
  • Бромокриптин для прекращения лактации (0)
    Сколько нужно кормить малыша грудью? На этот вопрос нет однозначного ответа, не меньше года, не меньше 6 месяцев? Идеальный вариант – […]
  • Ребенок кусает грудь (0)
    Что делать, если ребенок кусает грудь во время кормления? У грудничка может быть множество причин, почему он кусает грудь. Рассмотрим их […]
Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !