Чтобы малыш родился здоровым и крепким без угрозы для здоровья матери, необходимо подготовится к беременности заранее.

Планирование беременности включает в себя целый комплекс различных мероприятий, которые направлены, в первую очередь, на создание приближенных к идеальным условий для созревания и прикрепления яйцеклетки в матке, а также развитию эмбриона. Планирование беременности является огромным вкладом в здоровье будущих родителей, поскольку позволит исключить возможные факторы риска и улучшить обще состояние организма.Обследование перед беременностью необходимо начать с составления общей картины здоровья будущих родителей. Следует, в первую очередь, посетить терапевта, сдав анализы крови и мочи. Затем пройти обследование у эндокринолога и сделать ультразвуковое исследование щитовидной железы. Затем будущая мамочка должна побывать на приеме у гинеколога и сделать УЗИ органов малого таза, а мужчина, если будет необходимо, посетить уролога и андролога. 

с чего нужно начинать планирование беременности

Будущим мамочке и папочке следует провериться на все инфекции, передающиеся половым путем, а также проверить наличие в сыворотке крови иммуноглобулина к вирусу краснухи и токсоплазме, в перечне анализов также — спермограмма и анализ на гормоны крови по совету врача. Лечение заболеваний, передающихся половым путем при планировании беременности является важным пунктом для будущего здорового потомства. Будьте готовы к тому, что ваш лечащий врач может предложить пройти обследование у генетика.
Начать планирование беременности лучше всего за 3-4 месяца до времени предполагаемого зачатия. В первую очередь, как женщине, так и мужчине необходимо отказаться от употребления алкоголя и курения, поменьше бывать в задымленных и прокуренных местах.

Следует больше гулять на свежем воздухе, среди природы.
Откажитесь от приема каких-либо таблеток и противозачаточных средств, ведь медикаменты могут нанести вред малышу. Если у вас имеются хронические заболевания и без приема препаратов нельзя обойтись, то посоветуйтесь с лечащим врачом, чтобы он подобрал безопасные в период зачатия и беременности лекарства.

Не пренебрегайте здоровым и продолжительным сном. Длительность его должна быть не менее 8 часов в сутки. Отдыхайте в хорошо проветриваемом помещении, лучше всего с приоткрытым окном.

В период планирования беременности берегите свое здоровье, не простужайтесь, избегайте многолюдных мест, где может быть источник любой инфекции или вируса. В период эпидемий гриппа пользуйтесь оксолиновой мазью, употребляйте свежий чеснок и лук.

Помните о том, что для здоровья очень вредны стрессы, поэтому старайтесь мыслить позитивно, побольше улыбаться, не думать о плохом.

Будущим маме и папе следует изменить свой привычный рацион питания на более здоровый и сбалансированный. В каждодневном меню обязательно должны быть свежие фрукты, овощи, зелень. Отдавайте предпочтение продуктам, содержащим белок, клетчатку, а хлеб употребляйте цельнозерновой.

Важную роль играют витамины при планировании беременности, поэтому отдавайте предпочтение свежим, вареным или приготовленным на пару овощам. Употребляйте молочные продукты для насыщения организма кальцием. Не забывайте о пользе бобовых, богатых белком и железом. Мясо старайтесь употреблять постное.

Не забывайте вести календарь зачатия для определения овуляции. Перед самим зачатием откажитесь на один — два дня от секса. Мужчине не рекомендуется париться, ходить в баню и сауну, употреблять алкоголь (в том числе и пиво).

Рекомендуем к прочтению статьи по беременности

  • Беременность после замершей беременности (0)
    Замершая беременность — горе для беременной, а также для самих ее близких. Это большая психологическая травма. Но не стоит отчаиваться, […]
  • Макросомия (0)
    Макросомия — большое тело в переводе с латинского языка. Если вы обнаруживаете, что значение окружности вашего живота чрезвычайно велико в […]
  • Torch инфекции (0)
    Обязательно ли делать анализы на Torch инфекции во время беременности? Нужно ли это делать именно в платной лаборатории или же их можно сдать в […]
  • Компливит Мама (0)
    Компливит Мама - комплексный поливитаминный препарат, который включает микро- и макроэлементы, при этом все компоненты совмещаются в 1 таблетке […]
  • Алфавит Мамино Здоровье (0)
    Алфавит Мамино Здоровье — витаминно-минеральный комплекс, предназначенный для подготовки к беременности, для приема во время беременности, в […]
  • Как бороться с токсикозом (2)
    Беременность часто ассоциируется с токсикозом. У всех он проявляется по-разному. Некоторые беременные не знают, что такое токсикоз, потому что […]
  • Понос при беременности (0)
    Понос при беременности — очень деликатная проблема, о которой вслух не говорят, стесняются. Однако во время беременности данную проблему не […]
  • Kelelen

    Мне сейчас 32 года, старшему ребенку 6 лет. Первый раз забеременела случайно и легко (презерватив порвался). Сейчас замужем второй раз. Пытаемся забеременеть второй год. Сначала у меня были проблемы, делала лапароскопию. Опять не получается. Кое как уговорила мужа сдать спермограмму. Оказалось только 20% активных сперматазоидов. Врач прописал актиферт. Сейчас второй месяц пробуем. Ввожу его за пару дней до овуляции и в день овуляции. Ну и также пьем витамины вместе, занимаемся спортом. Надеюсь скоро все получится.

    • AndreyAA

      Kelen, обратите внимание на данную статью – Как забеременеть если не получается – http://moyaberemennost.ru/kak-zaberemenet-esli-ne-poluchaetsya.html. Создатель методики – ведуший гинеколог Центра планирования семьи и репродукции. Она была бесплодна, не могла забеременеть, изучали море медицинской литературы, смогла создать методику, которая помогает забеременеть легко и быстро уже нескольким сотням женщинам по всей России. С этого сайта было более 50 заказов диска, отзывы положительные. Плюс – вы всегда можете написать ей, проконсультироваться у нее.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !